- Du kan ringe gratis til politiets stÞttetelefonen pÄ 800 40 008.
- Kontakt Juridisk rÄdgivning for kvinner (JURK).
- Ring dÞgnÄpen stÞttetelefon for incestutsatte og pÄrÞrende 800 57 000 eller kontakt ditt lokale stÞttesenter mot incest og seksuelle overgrep.
- Er du jente mellom 10 og 25 Ă„r kan du kontakte Jentevakta.
- Kontakt Ressurssenter for menn (Reform) eller ring Mannstelefonen 22 34 09 60 (hverdager 17-20).
Hvis du selv slÄr eller mishandler:
- Kontakt Ressurssenter for menn (Reform) eller ring Mannstelefonen 22 34 09 60 (hverdager 17-20) (Dette tilbudet er bÄde for menn som er voldsutÞvere og for menn som blir utsatt for vold).
- Kontakt Alternativ til Vold pÄ telefon 22 40 11 10.
- Kontakt et familievernkontor ved Bufetat.